本：きみとあえたから

予約していたことをすっかり忘れ、手にした本。

したいことリストとしてあげたいことリストを作ることによって
生き方が変わることを、物語形式でかかれている。
とてもシンプルな内容なので、主人公と同じ高校生にもいいかも。

私もリスト書いてみよう！

グルメ：クレソッルニエール

仕事外出先から次の仕事にいく合間に、一人でランチ。
渋谷で働いていた時は、
系列のコンコンブルによく行っていたなあ。

コンコンブルでもお気に入りだった「トマトの肉詰め」、
限定２０食に間に合いました����

趣味：刺繍カフェ

初めて刺繍にトライ。

代官山のチョロンで、刺繍カフェに参加。
思っていた以上に充実感。
素敵なBGMと、場所。お茶とお菓子、素敵な女の子たち。

何とかカフェって、色々応用できるかも。
おしゃべりしながら出来るもので、
できあがりを見せっこするようなもの
にむいているのかな。

刺繍は完成品を実用できるので、
作ることのみが目的になるのではないからいいかも。
続けてみよう。
....でもセンスがなぁ（；_・）

こども：母の日

母の日に学童で作ってきたプレゼントをくれました。

後日談で、
白のカーネーションは亡き母に捧げるものとのこと。
学童の先生が伝えたのに、なぜか白がいいと言い張ったそう。

それでも、こんな細かい工作を送ってくれて
うれしいな。

本：願いがかなう一番いい方法

タイトルはちょっとしっくりこないけど、
世界的ベストセラー、の言葉にひかれて、衝動買い。

近頃、よかったことを数えると幸せになれる、
がキーワードになっている読物に何度もであっている。
これもそう。

きっと私のアンテナがそっちに向いているから、
かかってくるのだと。

いいことを考えると幸せ続出！だってさ。

こども：駒沢公園で自転車

こどもが自転車に乗れるようになったばかりの頃
駒沢公園で自転車借りてのりました。
何度もくるくるコースを回って楽しそう。
コースのなかにはベンチがあったり、
見ている方はピクニック。

他にも交通公園でも練習したな〜。

美容：アイラインとシャドウ

茶色のアイラインと、まぶたを明るくするクリームアイシャドーを購入。
４０代からは目元をしっかり見せるのが
下がった顔を綺麗にみせるコツだと。

黒のラインは持っていたけど
茶色のほうが柔らかくみせられるとのこと。
ほんとはジェルライナーを買おうと思っていたけど
売り切れていたのと、描きにくさが心配だったので、これに。

クリームシャドウは
ケイトとどちらにするか検討したところ、
ラメがぎらつかないメイベリンにすることに。

本：刺繍

すごく素敵な刺繍の本。

刺繍にトライしてみたいのよね〜。

本：タニアさんのインテリア

ドイツ人ハーフのタニアさんのインテリア本。

お母様のDIYが恐ろしく凄い！

面白いm(~q~;)m

何でだったか記憶にないけど、紙おしぼりでこんなことに！

油揚げではありません

これは夫の作品、お皿です。

陶芸に家族で初挑戦し、
私とこどもはそれぞれ白と黒のご飯茶碗を作ってみました。
が、なんと二人の分はいまだ送られてこず...。

祖母の白寿祝

祖母が数えで９９歳になりました。
その記念品の湯呑みを送ってくれました。

そして、
一人暮らしをやめ、老人ホームに転居しました。

常々、百歳まで頑張っていきると言っていた祖母。
ぼけが進んで来ているようだけど、
もうすこし長生きしていてください。

料理：白玉デザート

こんなにおいしそうにできました������

栃木へ

南那須の烏山近辺にいきました。
宿はちょっと質素な感じの素泊まり。
一応温泉で、大人４０００円、子供１８００円。

観光で行った「やな」が面白かった。

共感で人を動かす話し方

人を動かす条件
　論理、感情、信頼

表情（口元、目元＝瞳孔）

新しいこと
得になること
しっておいたほうがよいリスク
ユーモア
知識
経験

結論ー理由ー事例ー結論

準備と練習

旅：夜ご飯

千葉県茂原市のもんしち（居酒屋）にきています。
古民家で、手頃な食事がおいしい。

旅：千葉で地引網漁

鰯やアジ、フグがとれました。
結構遠く離れた所から２本の綱を引いて行きました。

グルメ：堂島ロール

久しぶりに購入��
渋谷東急本店にて、１２００円。
一本食べるには、ちょっと重いけど〜。

本：こどもに変化を起こす簡単な習慣

６　前向きな影響
　　過ちは学ぶためのもの
　　問題解決の方法をおしえる
　　ちからをかし、励ます、支える　
　　自分で決断できる力
５　心を強くする
　　感情豊かに
　　自分の感情に前向きになる
　　きもちのつたえかた

はげます
しかるは具体的に
やり遂げることが最高のご褒美だと教える

断食からの復活

やっと、夢にまでみた食事です！
金曜夜から３日ぶりに食べた食事のおいしいこと����
メニューはおかゆ、おろし大根、焼き魚、ばなな。うますぎる！
いま胃腸が始動し、ギュルギュルグーッとなってます。

断食すると、その後の味覚が敏感になるんだとか。
確かに食べたい物はいろいろあるけど、
とにかく和食に心ひかれます。
あー、早く明日の朝ごはんにならないかなぁ。

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箱からの脱出方法

上から試しがちだけど、
下、下、と土台をたしかにすること。

本：「箱」の法則

自分の小さな「箱」から脱出する方法
を読んでいるので、シリーズニ作目。

自分がそうしようと思った気持ちに欺くと、
そこから箱に入ってしまい、平和な心でいられなくなる。

また、人を人としてではなく物として見ていると
箱に入った考え方となってしまう。

これを忘れずにひとと接すれば、平和な心がたもてる。

昨日、関係がこじれている兄夫婦が
母をつれて見舞にきてくれた。
兄はぶすっとしていて、来たくなかったことがありありとわかり、
あまり気持ちの良くない態度だった。

しかし、まさに箱！

でも来たということを感謝しなくちゃね。
きっと母が連れていってと、うるさくせがんだのだとはおもうが。

そして、入院生活をしていて感じた孤独。
外に自由にいけないことのつらさ。
母の気持ちを思い知らされた。

この二つの感じた気持ちを行動に起こすこと。
そうしないと箱に入って、そうしないことを正当防衛してしまう。

兄には退院したら礼状を、
母には...どうすればいいのだろう？
まずはひとりでないことを感じてもらえるよう電話かな。

本：ひとりの暮らし小さな贅沢

有元葉子さんの本

こどもが巣立って、ひとり暮らしになっても、
いやなったからこそ、贅沢に暮らせる...と教えてくれる。

でも、内容はちょっと半端な感じ。なぜか？

調味料、器、テーブルウエアについては専門家だけど、
その他インテリアや家事、ファッションなどは他に書かれている内容とかわらず
あえて有元さんの口から聞くことでもないかと。

専門外の部分はどういう暮らしをしているかが見えるだけでいいのにな。

病院とは

背中の痛みがひどくて、病院へ。
夫がネットでどんな原因があるか調べてくれた。

とりあえず、総合病院で整形外科へ。
なんと２時間待って、診察１分、さらにレントゲン、その後１時間半まち。
医師いわく、骨にひびが入ってるような入ってないような〜どうする？
だと。こちらがききたいわい！

ネットで調べた内容だと、内科の場合も、とあったので
さっさと見切りをつけて内科へ。

はたまた、採血、尿検査と１時間半まち。

病院づけの一日。
ばか〜！

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仕事：電車の運転

昨日乗った山手線は、たった５駅に２回もオーバーラン。
びっくりです。
若葉マークだったのでしょうか？
乗っている人たちも、みな怪訝な顔。
せめて、車内放送でコメントしてくれればいいのに。
初心者なら大目にみる気にもなるけど、
そうでないなら体調不良とか、なんか怖い。

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本：森で眠る魚

小学校受験、ひいてはママともについて思いを馳せた。
ひとと比較しても意味がないとわかりつつ、
心のそこで比較しながら微妙に関係をきづいていた。
そして、自分のともだちでなく、こどもの友達のママという立ち位置。

小学受験している最中はたしかに少しおかしな精神。
終わった時の喪失感。

いま小学校に通うようになって考えると
どんな状況でも対応できる人間になれるように育つことがだいじだなと。

食：飲む生姜の力

超生姜味。
のんだら早速体が温まった。

開封１週間しかもたないとのことで
のみきれるか心配だったけど、義母と半分こして完飲！

実行する３％になれ

先日のセミナーでもあったが、
やった時間が結果になる。やらなければ何も生み出さない。
たくさん本を読んでエッセンスを抽出してるけど、
意識して、実行に移したものがあるか？
読書の記録にその項目を付け加えよう。

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料理本について 考察

料理本のなかでスキなのは
有元、行正り香、ヤミー。

ストーリーがあるからか。
シチュエーションが感じられたり、買物の過程が想像できたり。
出来上がる料理を取り巻く状況が想像できるから。

自分が漠然と好きと感じるものには
ちゃんと理由があって、それを分析して、
自分への理解を深めるって大切だな。

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本：あるじゃん

あるじゃんを読んで、

●デパート積み立て

まずは、年利8％、使い道限定ですが、これから。

よくいく小田急、高島屋あたりか、伊勢丹と三越どちらも使える三越か。

使用期限もないのだから、とりあえず５０００円でどこかやってみようと思います。

 

●学資保険

こどもの大学資金の運用を考える。

どこで、、、雑誌中では、アフラックとソニー生命が一押し。

どうも学資保険は、医療保障や死亡保障がついているものと、貯蓄に重視しているものとある。

医療は子ども医療費タダの方向があるので、貯蓄に重視！

やっぱり、返戻の高い、そして医療保険もしているソニー生命にするかな。もう少し違いを研究だ。

　・比較が分かりやすいサイト　http://kuchiran.jp/money/ins_edu.html

 

●定期預金／国債　0.5％以上を目指す

普通預金でたんにためていた私。なんとか考えよー。でもどこに？？？

新生銀行、オリックス信託銀行、住信SBIネット銀行、ソニー銀行、ジャパンネット銀行と

ネット銀行が軒並み金利の上位に。新生銀行の口座を解約しようと思っていたけど、

キャンペーンやっているときなんかは、3年1.1％、5年1.7％だったり、すごい！

あるサイトに、大和証券がネット銀行を来年度設立しようとしているので、

そのときに大きなキャンペーン金利があるんじゃないかと。

　・定期預金の比較サイト　http://www.teikihikaku.com/index_g.html

 

●社債（劣後債ふくむ）／地方債　１％以上を目指す

もうすこし金利がいいところで、社債は？と思って調べることに。

以前資生堂の2年社債を持っていました。１％程度の金利だったかな。

　・社債、地方債の発行など情報　http://fixedincome.seesaa.net/

　・地方債詳細案内　http://www.chihousai.or.jp/index.html

 

●外国債券　2％以上を目指す

外国債券投資のポイントはズバリ！「格付け」です。・・・だそうだけど、

調べても新規発行なのは、新興国のトルコ、アフリカ、メキシコなど。

取り扱い証券会社も乏しいかんじ。既発行のものを購入するのはどうなんだろうか？

円高のいま、仕込んでおくべきではないかとちょっと思っているのだけれど。

世界銀行の外国債券、いいかも〜とおもったら、マネックスでこの4月に申し込みがあったのね。

6％だってさ〜。うーむ、賢く生きるのって大変。

　・外債について　http://allabout.co.jp/finance/gc/10020/

 

 

本：女性の品格

古典的な内容に感じられた。

その中からえられたもの。

好奇心
一段高い目線
ポジティブな表現

人脈づくりは見返りを期待しない姿勢
そして様々なネットワークを緩やかにもつ

感情をコントロールできるひと

部下の成長を楽しめる人

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かがみもじ

こどもの全校遠足しおりの記入。
１年生で、字を頑張って練習中！
面白いことに、鏡で映したように反転してる鏡文字。
見事なまでの反転ぶり。
私も小さな頃書いてたのかしら？

本：休活

今年のテーマ、朝時間の活用から派生して、
休日時間の活用へ。
休日においても朝から活動することがいい。
自分時間出ない家事時間は自分時間への準備時間もかねる。

で、結局どちらも、その時間に何をするかだよね。
人生最後のゴールをきめて、戦略的に時間をすごす。

すきなことをみつける。
１　思考→行動→半年継続
２　半歩前に出る
３　掛け合わせてブルーオーシャンへ
４　ひととつながる

人脈はギブから生まれる信用。

経験は好奇心からの行動。

健康と家族

振り返りの時間

発信のはやさ。

新しいジャケット

昨日、ラウンドネックのジャケットを購入。
そして、ポーチとピアスも。

お買い物の決断を早くできることも、重要。
...早くというより、水準の高いジャッジかな。

お先に失礼...の本では、
１:コミュニケーション
２:仕事の速さ
につきるとのこと。

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本：お先に失礼する技術

 

つまるところ、色々な本と共通するエッセンスがある。

　�先読みする

　�KWする

　�相手の状況をじかに確認する

 

びびっときた点があった。

〜効率ではなく、「その瞬間の水準を高める」ことをしているだけだ。

うむ、そういうことか。なんだか、きもちいい。

ど、ビックリ

大学の同級生と打合せで相対に。
期せずしての再開だったので、ど、ビックリ！
卒業してもう１５年。
落ち着いて、しっかり仕事している感じに、えらいなぁ〜と。

職場のおじ様から別荘所有の話を聞いて
ほぉ〜と引き寄せちゃいました。

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アイクリーム

今日使いおわった。
新しいのわなきゃ。

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家電

いまほしい家電は
ホームベーカリー
エステジェンヌ
ノーノーヘアー
ネットブック

目標達成のご褒美にしよう！

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お母さん、ありがとう。

母の日に花を送りました。

好きなガーベラを中心に、元気のでる黄色でまとめてもらいました。
母の日だけど、
かーねーしょんはいまひとつ、と入れるのを躊躇していたら
ライムグリーンのものを薦めていただきました。

こどもからの母の日の贈り物は
児童館でつくってくれていたそうですが、
児童館がお休みで、もってこれなかったそうです。

本：イタリアン食材

カルディを見るのって楽しい。
でもなかなか食材を使いこなせない。

そんな私にピッタリ！
買いに行くきたくなちゃう、つくりたくなっちゃう。

ピザつくり

七沢森林公園でのピザ作り。

石釜でやいた、ぱりぱりのビザ。

パプリカの辛くないものがあるらしい。

水出しコーヒーの造り方も教えてもらう。

本：朝４時起き

○自分の睡眠パターンを把握して、睡眠時間（９０分単位）をきめる。

○起きるための仕掛け
　　　＊目覚めのアロマ（ローズマリー、ユーカリ、ペパーミント、レモン）
　　　＊上げスイッチになるものをみる（大吉みくじ、子供の写真）
　　　＊ご褒美←ねむログで達成状況記録
　　　＊朝会にでる

○朝時間の有効化
　　　＊朝ごはんを週末に仕込む（冷凍ご飯、味噌汁のだし、チン野菜）
　　　＊コーディネートのパターンづくり
　　　＊メイク、ヘアスタイル→（まつげ）パーマ

本文と関係ないけど、こんなことも書いてあった。

○自信をつけて、発言力をあげる。
　　　＝専門性、コミュニケーション力、論理的思考→自分ペースで仕事ができる。

○fake it,till you make it.　できるようになるまで、できるふりをしろ。
　　いまの私の状態。昨日立ち読みした「フィンランド式仕事術？」にも
　　にたようなことがかいてあった。

○手帳に色分けで計画。（フランクリン手帳）
　種蒔き時間の確保。→PCスケジュール（Google）で結果を管理。

○自分軸をきめて、展開。
　　５９５９の日、パン教室、パワポ、before9プロジェクト

朝時間と仕事の段取り

こどもが小学校に通い出し、
昼寝のあった保育園時代より早寝になったので、
わたしも朝時間出来そう。

９時に寝れば、４時に起きれそう。
すると、２時間は朝時間ができるはず。
何をするか？

通勤時間は歩きが長いので、
読書などは無理だから、耳を活用できるもの。
１０分だけの電車は、日経新聞かう？

会社に早めに着いて、自分時間。

ランチ時間もうまく活用したいな。
人とあう。習い事をする。勉強する。運動する。

こどもからの母の日

スーパーで、プレゼントほしさに、その場で描きました。
でも、うれしいな。

母の日の贈り物

孫のものを送るのが喜ばれるかな。

デジタルフォトフレームがいいかなと思ってたけど
雑誌にこんなものをみつけました。

成城 ケーキで

こどもの習い事のあいだ、
夫と二人、お茶をする。

手作り

ユザワヤ

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ＧＷ２日目

箱根強羅　国民宿舎太陽荘

改築したばかりで、きれい。
特にお風呂棟はいい。
温泉質は白濁湯で、掛け流し！

しかし、部屋はトイレも洗面もなく、布団は自分で敷く。
ご飯はいまいち。

七沢森林公園でピザ２枚。アスレチック広場へ。
１５００円
厚木道路

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キモチイイ

空気が澄み、空が高くて、キモチイイ。

人よりも、いまの自分より１０倍仕事がこなしたい！

選択と集中、がキーワード。
それによって自分の軸を持つこと。
そうすれば、仕事が１０倍こなせるのでなく、
しなくてもよい仕事に時間がさかれない、てことかな。

いまの自分のなやみは、こなし仕事に追われて、
本来考えたい仕事が出来てないこと。
そして、一緒に仕事をしてる人との効果的な連携の仕方。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

自分の時間を、自分でコントロールする。

そのために、

　・宿題を作らないよう、即答。即断即決。

　・人から仕事を振られないよう

　　　　　・常識にとらわれない

　　　　　・（相手の立場に立った）察知力

・選択と集中で、自分にしかできないことをする。

　　　　・エキスパート分野を一つ持つ

　　　　　　　・情報収集、インプット

　　　　　　　・目先の仕事以外に２０％つかう

　　　　　　　・自己投資をコツコツ

・見るべきは会社の顔でなく、市場の変化。

・習慣化する

　　　・メールチェックは定時のみ

　　　・電話でさっさと処理する。

ＧＷの旅！ 初日

厚木、七沢温泉の盛楽苑に宿泊。
昔ながらの宿だけど、まま快適。
お庭の緑が心を癒す。
温質は強アルカリ性なはずだが、特徴のぬるぬるがいまいち。

昨日は七沢自然公園へ。
陶芸体験でお茶碗などつくり、石窯ピザづくりに挑戦！
家族で楽しい思い出になった。
木々と山々からのマイナスイオンに体の中から浄化されるよう。

三京＆新道　
陶芸　５００＊３＋４００＝１９００

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花見に最高の日。

夜桜

桜もはらはらと散ってきて、美しい季節です。

テニスに初トライ

三月のお休みに、区の主催するキッズテニスクリニックに参加。
プロ選手がゲストで来たりと充実なプログラム。
いつか子供と一緒にテニスできるといいなあ。
テニス習いたい、とかいうかな、と淡い期待をしていたけど
見事に打ち砕かれちゃいました。...残念。

いよいよ、、、頑張ったね！

保育園最後の日。
わたしもあなたもよく頑張ったね。
そして、支えてくれた人に感謝。

コストコデビュー

アメリカにいってきました。
業務用スーパーとのちがいは何か？
なんと２万円も使ってしまった。
おそるべし...

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来年度の目標

フローレンスの代表、駒崎さんが書いた本。
アマゾンで追っていたらたどり着いた。

来年度こそ、残業へらす、ライフを充実させる、
そのために、自分と係をマネジメントする！のだ。

特にライフは、違う世界との繋がり、にとりくむのだ。

真央ちゃんの涙

世界のオリンピックで銀メダルの真央ちゃんが流した涙。
これまでの練習への自信と本番で力を出すことの難しさ、
をあらわす涙。

高橋選手、安藤選手,,,今回のフィギュアは順位とは関係なく
苦難を乗り越えた先にあるものを教えてくれた。
勝ち負け以上に、自分の限界を乗り越えること、
自分を信じることの大切さを考えさせられた。

ありがとう。

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３８のルール

よく売れているようなので、購入。

自分をプロモーションするって、なんかいい。
自分プロモーション企画、考えるかな。