乳がん、子宮がんの検診。
乳がんはマンモグラフィと触診。
異状なし。
子宮は、1センチくらいの腫瘍あり。
悪性ではなく、以前からあるらしい。
2019年11月21日木曜日
2019年11月18日月曜日
2019年11月10日日曜日
シロタエのチーズケーキ
先日、赤坂見附付近に行ったので
寄ってみた。
カフェは
二人がけが8テーブルのみで、
並ぶこと30分。
ミルクティーとカボチャのプリン。
400円に370円なり。
想像以上の美味しさ。
お茶も手頃な値段だし。
お土産に
レアチーズケーキ
スフレチーズケーキ
シュークリーム
購入。
シュークリームのカスタードが
なかなかウマい。
渋谷スクランブルスクエア
寄ってきた。
…すごい人！
そして、お店は
ブランドショップ〜ファッションもオトナカジュアル系。
もう少し人が引いたら
ジックリ見たいと思う。
東京スタイル（？）のアシンメトリーなブラウス
トゥモローランド（？）のドロップピアス
フルラのバッグ
をチェック♡
2019年9月16日月曜日
2019年9月13日金曜日
2019年8月24日土曜日
2019年8月18日日曜日
疲れない体 を手に入れろ！
呼吸法（IAP）による、体幹強化
軽い運動（20分）と前後のリセット運動
座ってばかりでなく、30分に一度は動く
足首、膝寄せ*離し、肩甲骨回し
眼の筋膜リリース
7時間睡眠
90分前までの入浴
温冷入浴
朝は抜かない
1日6〜8杯の水分補給
同じリズムでの生活
2019年8月11日日曜日
逃げなければ、道は開ける
https://matome.naver.jp/odai/2144841313246598101/2144841662651730703
そして、
そのためにそっと支えてあげられる人になりたい。
感動の映像を。
2019年8月4日日曜日
2019年7月16日火曜日
2019年6月15日土曜日
2019年6月14日金曜日
本 やってはいけない歯科治療
銀歯よりレジン修復（どちらも寿命5-8年）
レジンとセラミックのハイブリッド（cad/cam）あり
根管治療では、マイクロスコープ、ラバーダム、メタルコアよりファイバーポスト
歯ブラシ以外にフロス、歯間ブラシは必須
虫歯なら日本歯科保存学会、日本接着歯学会
歯周病なら、専門医、認定歯科衛生士
抜歯と言われたら、必ずセカンドオピニオン
とにかく、
歯を残すことを真剣に考えてくれる歯医者に出会うのは難しい。
2019年6月9日日曜日
コミュニティデザインとは
てるおかいつこ「豊かさとは何か」
〜本当の豊かさとは何か
辻信一「スローイズビューティフル」
内村鑑三「後世への最大遺物」
〜あなたはこの世の中に何を遺して死んでいくか
ジョン・ラスキン「この最後の者にも」
〜あなたの人生の価値を高めなさい
そんな人生のことを考えると
コミュニティに行きつくのか…。
2019年6月2日日曜日
2016かな？ 佐賀へ
□8/17
タクシー1000
電車(五反田～羽田空港)
弁当バウムクーヘン
サバ弁当
飲み物
おにぎり
船のおやつ600
うなぎ10200
味噌2500
醤油
梅酒
稲荷饅頭150
武雄温泉1200
スーパー645
レモングラス飴320
日本酒800
□8/18
温泉0
庭0
白山陶器
かわらんか
有田焼0
高速
佐世保バーガー
駐車場200
□8/19
土産 茅乃屋だし1944
どらきんぐエース1170
タクシー730
三日月クロワッサン658
土産1096 702
2016/10/13 神戸へ
出張ついでに、有馬温泉と三ノ宮を堪能。
△5：40家→5：55目黒□5：59目黒→6：07品川
○6：23品川→8：43新大阪 20500
□9：14新大阪→有馬温10：05 【有馬exp】1370
〈10：30～12：00 1.5H★康貴〉
□12：24有馬温→12：54三宮
□19：52三ノ宮→20：19新大阪
○21：10新大阪→23：35品川 23：43品川→23：51目黒
2016/12 hawaii旅行
11/25 デルタ航空 94,590￥×３
※こどもの名前のつづりを間違っていて
一週間前に電話で修正してもらった。
ネットで調べたら、いったんキャンセルとか、変更手数料とられたとかあったので
どうかなぁ～と心配していたら、10分くらい待つだけで変更してくれた。
12/5 成田ガレージ 4,550円
年末年始の追加料金が発生するので、少し高い。
けど、大人3人の電車代とどっこいどっこいかな。
16時過ぎに家を出て17時過ぎに着いた。
混んでなければ1時間強でつけるということ。
他の駐車場で年末年始追加料金なしのところを見つけたけど、すでに満車だった。
12/ ＥＳＴＡ申請 14＄×３
ネットで自分で申請する仕方を紹介するサイトを見ながら申請。
代表者と追加、という関係性が少しわかりづらかったけど、意外とすんなり申請完了。
完了画面を念のため印刷したけど、使う機会はなかった。
11/22 ザ・インペリアル・ハワイ・リゾート・アット・ワイキキ 18,819￥×2＋税3,482＝42,895
ＪＴＢハワイトラベル.comで予約
すごく便利な場所だった。
ミニキッチンがついていて、電子レンジ、トースター、コーヒーメーカーがあって便利。
16階で、ラナイに出るとわずかに海が見えた。
またハワイに来るならここはいい！
11/22 クイーン・カピオラニ・ホテル 83,980
agodaで予約
バスの便は悪くはないけど、ワイキキを堪能するにはちょっと不便。
海には出やすくて、ビーチもいい感じ。
私の予約方法が悪かったのか、キングベッド一つの部屋になっていたので、
ダブルベッド二つの部屋にしてくれた。
すると10階のオーシャンフロントの部屋。
でも、隣のホテルが邪魔して部分的にしか見れなかったけど。
窓が汚くて、電機は暗く、設備は古くて、インペリアルと比較するとちょっとがっかり。
12/18 保険 1,620￥
損保ジャパンのoff バラ掛けの保険
傷害死亡後遺症 500万円
治療費用 1,000万円
賠償責任 10,000万円（20円）
救援者 1,000万円 12/25～12/31
大人の保険はエポスカードで
私は以前から持っていたけど、夫は至急ゲット。すぐにカードを送ってくれて対応早い。
楽天カードも手厚いらしいが、旅行代金もしくは国内交通費をカード支払いしないと適用対象外らしい。
その他、治療費用はほかのカードでも合算になるらしい。
12/24 生理調整薬（ピル）100円×10粒＋診察料
レディースクリニック
結構混んでて、40分くらい待った。
「生理調整ね。はいはい。」とおじいさん先生による処方。あっという間。
＃＃両替
家にあった100＄＋1＄×10枚
ＤＦＳの両替所で20,000円を両替
クレジットカードでキャッシングしようとしたらＮＧ。ＪＣＢカードだったので、ＪＣＢプラザで確認したら、海外キャッシングが追加されてなかったらしい。危ない！！
＃＃クーポンブック
日本語バージョンは3冊くらいみかけた。
あとからこれもクーポンあったんだ。てな感じで、ほとんど活用できなかった。とほほ。
そのた、ＪＣＢの優待ブックも活用。
12/25 空港～ホテルのタクシー 29+6＄
チャーリーズタクシー
ネット予約は緒善過ぎてだめだったので、空港からフリーダイヤルに。
「ジャパニーズスピーカープリーズ」と言いかけたら、「ちょっと待って」とすぐに日本語のわかる人に代わってくれた。
はじめ空港の公衆電話がかからなくてあせったが、国番号？から全部押したらつながった。
10分もしないうちに来てくれた。
現金で支払って、ちゃんとおつりをもらえた。
12/25 ランチ
チャンピオンズ（ＲＨＣ）ステーキ＆シュリンプ弁当
ハイステーキ（フードパントリー）ステーキ弁当＋餅アイス
水（フードパントリーエクスプレス）
ハーゲンダッツ（ＡＢＣマート）
マンゴー、スイカアイス（高杯青果店）
12/25 ディナー
買い出し（フードパントリー）
買い出し（ＡＢＣマート）
【過去】しみレーザー
今日、４つのシミのレーザー治療をしてきました。
口コミがよく、近くの高山ホワイト皮膚科です。
平日11時に予約したのですが、
先生の診療まで、施術までそれぞれ30分の待ちがあり
終わったのは13時に。
診療、施術ともに各20分くらい。
診療は丁寧に説明してくださり
聞きやすい雰囲気でした。
レーザーのポイント治療とフォトの全体的な治療すすめられ、
そしてかんぱんもあるとのこと。
てかがみを見て「あー、お婆ちゃんの肌だな」とげんなり。
治療後どうなるかも不安だし
お金も結構かかるので、
今回はレーザーのみ４ヵ所に。
飲み薬やらで会計は75,000円なり。
テープはマスクをしていればきにならないけど
食事とかでマスクをはずすとバレるわ。
どうしよう～。
45歳にした、ひとつ try list clear !
水曜日の夜はつくりおき♥
土曜に続き、つくりおき。
土曜は８品も作ったけど、もう残りわずか。
週の後半に向けて、３品つくりおきを目指します。
①たまご入りオアゲ
②大根ステーキ(下味まで)
③白菜と春雨のオイスターソース炒め
2019年5月4日土曜日
2019年5月3日金曜日
2019年5月2日木曜日
京都の一人旅 〜回想録
宿から歩いてロームシアターへ。
朝ごはんは、
玉子かけご飯セットで800円。
アールデコの気持ちの良い空間。
平安神宮の前の広場でなんかやってる。
東京オリンピックの
キャンペーンキャラバンだ。
横目で見つつ、平安神宮をぶらり。
バス一日切符を買い、下鴨神社へ向う。
バスは京都大学の脇を通っていく。
出町ふたばにつくと、
すでに三巻くらいの行列。
30分後、豆大福と栗大福を手に入れた。
もしかしたら
駅ビルの方が空いてる？！
道路脇で焼き芋をうってる
気になる。
三井の別荘、
下鴨神社をのんびりまわる。
みたらし団子屋へ。
かなり、美味しい(๑´ڡ`๑)
餅、サイコー。
京都御所ふらり。
広い。
使われているわけでないのが
もったいない。
玉座（？）は東京へ
行ってしまったらしい。
豆腐の丼。
甘い…もたれる。しかも遅い。
お約束の北野天満宮で
合格祈願。
そして、粟餅。
餅は何でもすき。
この古めかしい感じがイイ。
永観堂のライトアップを見ようとしたら
凄い人。
新幹線にまにあわないので、断念。
バスも相当混んでた。
でも、紅葉は何となく見えた。
村上重で千枚漬けなど
2000円以上お買い上げ。
後日、食べてみたら
好みとはちと違った。
発酵が進んでる、ねっとり系。
尾形光琳の燕子花図屏風
念願の燕子花！
咲いている時期に、
公開されると知って
今年こそ、と。
令和早々、
自転車でチャリチャリと
根津美術館へ。
お庭の燕子花は、
8分咲って感じ。
お茶室で
赤坂塩野の燕子花という
和菓子も頂く。
図屏風の燕子花は
群青で、
また趣が異なる。
二度見。
藤まで見れて
都会で自然を感じた。
カルディでコーヒーと紅茶
ツッカーノブルボン
200グラム 700円くらい
カナリアと迷ったけど、
甘みのある香り〜
というのに惹かれた。
ジャネットのセイロン
50バッグ 500円くらい
ダージリンと迷ったけど
香りがきつすぎない
ミルクティーにしたくて…。
2019年4月14日日曜日
2019年4月12日金曜日
2019年4月9日火曜日
2019年4月6日土曜日
2019年3月30日土曜日
カフェミクニズへ(๑´ڡ`๑)
高校の時のお友達と
四谷のカフェミクニズへ。
1時間弱前に並んで、4組目。
今日は寒かったからか、
直前でも大丈夫だったかも。
狙い目は、13:30頃の2回転目かも。
Xのトシお薦めのガトーショコラの
チケットをGETしてお茶したけど
これは…超、重い!
ランチは1300円。
と～ってもリーズナブル。
雰囲気もよく、また使いたいな。
2019年3月23日土曜日
ナチュラル洗剤
重曹スプレー:
フローリング、カーペット
クエン酸:
冷蔵庫
製氷器(酢水)
トイレ床
酸素系漂白剤(過炭酸ナトリウム)→オキシクリーン
https://wsyufu.com/oxygen-bleach
白物衣類
洗濯槽
食器、まな板
食洗機洗剤の代わり
浴槽(給水口)
冷蔵庫
トイレ便器
セスキ炭酸ソーダ>重曹
https://genkinisodate-wk.com/287.html
アルカリ電解水→無印
http://sesuki.com/2017/05/17/post-511/
2度拭き要らず
2019年3月16日土曜日
2019年3月1日金曜日
2019年2月27日水曜日
2019年2月15日金曜日
2019年2月11日月曜日
2019年2月9日土曜日
なくてはならないもの
これがないと、
この家で冬を越せない😣
と言えるほど頼りにしてる。
布団乾燥機。
なんと、保証期間あたりで壊れた！
早く修理に出せばよかったのだけど、
ちんたらしてたら
無償では対応だめよ、と。
4000円だったけど
背に腹は代えられぬ😖
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