歯の磨き方

①歯磨きの順番

下の外→内→上の外→内

②外は45度で

下のブラシが歯と歯茎の間に。

小さく動かす。

③内は縦。

歯と歯茎の間から離れないよう

一本づつ。

④歯間ブラシは毎晩。

3SとSを使い分ける。

⑤歯ブラシの交換。

毎月、へたってなくても。

美味しいパン

テレビでみた

武蔵小山の食パン屋さん。

確定申告で荏原税務署に行った帰りに

寄ってみた。

外までイートインの人が並んでた。

お薦めのハードパンはsold out(T_T)

普通の食パンを1斤購入。

650円なり。

早速食べてみる。

甘い。

食感は柔らか。

好みは甘みは抑えめがいいな。

私の好みは

パンドゥミかな。

花粉症の対策

ついに今年もきた〜!

早速、薬をもらってきた。

ザイザルとパタノール。

去年もこれだったとのことだけど

効果をきちんと記録しよう。

チョコレートTime

いただきます。

グーテ・デ・ロワのプレミアム

と

NY土産のギラルデリ？。

さやの湯へ GO

縁あって、

近くに用があり、行けた。

約3時間滞在。

高濃度炭酸泉、源泉かけ流しの露天、

寝湯、薬草蒸し風呂、壺湯…。

そして、アカスリ。

韓国人と思われるおばちゃまがスリスリ。

あいたたた、なくらいスリスリ。

その後、温泉がしみる〜。

結構行きづらい場所なので

もう一度はあるかな？

なくてはならないもの

これがないと、

この家で冬を越せない😣

と言えるほど頼りにしてる。

布団乾燥機。

なんと、保証期間あたりで壊れた！

早く修理に出せばよかったのだけど、

ちんたらしてたら

無償では対応だめよ、と。

4000円だったけど

背に腹は代えられぬ😖

母の誕生日

ポタジェのケーキにしてみた。

今年で81歳かな。

体は動かなくなってきてるけど

元気ではあるかな。

もっと母の所に行けるように

したい。

どうすれば

そんな気持ちになれるか。

ある意味では、修行なのかな。

オリーブは復活できるか？

秋に買ったオリーブの木が

気づくと枯れ枯れに。

枝を切ってみると

少し湿り気はある様子。

刈り込んで、葉を落として、

春を待ってみることにする。

復活しておくれ〜😂

かたづけと暮らし方

図書館でふと手にとった。

凄く素敵な暮らし方

というより、

ほっこり穏やかな暮らし方。

少しづつ、

必要なもの、好きなものだけに整理し、

自分のやりやすい方法で

日々のくらしを整えていきたい。

もったいない、

思い出が、

という気持ちは大事だけど

その気持ちを受け止めて

でも、

モノが次につながるなら

その選択をする。

さらには、

処分してできたスペースが

気持ちを豊かにできるなら

決断する。

そ！は、毎日コツコツと。

セリアパトロール

セリアで色々とお買い物。

シンプルな色合いが好み。

代官山カフェ

美容院に久しぶりに行ったあと

カフェへ。

代官山チーズケーキはG

カフェオレとセットで550円でした😊