読本 モノを減らして

尾崎友吏子さん、ブログcozy-nest

チェックしたのはこんな感じ…

○衣類のアイテム、シーズン別で、使う時期を書く

○宅配保管クリーニング

○ストック管理

○非常持ち出し袋（9.1と3.11ほ防災デー）と旅行用品

○データーは、

自動バックアップと外付けハードに保存

○取説はダウンロード（紙は捨てる）

○レシピは検索機能のあるEvernote

○水切りかごを捨てて、デッシュクロス

○野田琺瑯とパイレックスで保存（野田琺瑯のポットがほしい！）

○メニューは、月は煮込、火は魚、水は肉、木は豆腐か卵、金は在庫

○アクリルたわしを白毛糸で編む

○クッキー、ケーキを焼く

○鶏ハム、塩豚、紅茶豚

早起きしたら

１．早起きして、朝食を摂る。

２．散歩や軽い運動で、朝日を浴びながら軽く汗を流す。

３．モチベーションの上がる話題や言葉、詩に触れる。

４．毎日ひとつ、ノートやパソコンなどに日常の幸せへの感謝を書き留める。

５．毎日【今日が人生最後の日ならどうする】と自分に問う。

６．その日の計画を１０分以内に立てる。

７．短時間の瞑想をする。

思春期のこども

いいところ探し＝幸せの価値感

子どもとの交流が、

叱る場面に限られていないか？

まずは、親がかわる。

子離れする心構えが必要。

「手をかける」から、

「目をかける」へ。

達成可能な目標設定と

達成感の積み重ねにより

自尊感情を高める。

いつも側にいるよ。

うちの子は穏やかなイイやつ。

確かに子離れするのは寂しいな。

そんなときは

「三歳までに十分な親孝行をしてくれた」

と思って、写真を見よう。

高校受験

目標設定、

戦略（やり方）、

実行の意思決定

を子供自身が行う機会を与える。

親が先回りをしない。

本人に任せて失敗させる。

15歳からは「一人前扱い」が大切。

親は「養ってくれる同居人」、

つまり傍らで見守る。

「本当に相談できる相手」

になるために、

尊敬してもらえる存在になれるよう

親も頑張る。

ていねいな暮らし

家事を工夫して、

家での暮らしを気持ちよく整え、

楽しみを見つける。

そんな日々を送りたい。